Les coups en boxe anglaise
La boxe anglaise est un sport de combat où la maîtrise des coups est essentielle pour remporter un combat. Ce sport repose principalement sur des techniques de frappe spécifiques et réglementées qui ciblent le haut du corps. Il existe différents types de coups, chacun avec ses spécificités, son efficacité et ses zones de prédilection.
Types de coups en boxe anglaise
La boxe anglaise se distingue par son utilisation exclusive des poings pour frapper. Chaque coup est précis, avec une technique bien définie. Voici les principaux coups utilisés :
Le direct
Le direct est un coup rapide et linéaire, souvent utilisé pour frapper à distance. Il se divise en deux catégories : le direct du bras avant, appelé "jab", et le direct du bras arrière, généralement plus puissant. Le direct sert principalement à maintenir l’adversaire à distance ou à préparer d’autres combinaisons.
Le crochet
Le crochet est un coup circulaire qui vise généralement les côtés de la tête ou du corps. Il est particulièrement efficace à courte distance, lorsque les boxeurs sont proches l'un de l'autre. Sa puissance provient de la rotation du corps et du mouvement rapide des épaules et des hanches.
Le uppercut
L’uppercut est un coup remontant, souvent utilisé à courte distance pour frapper le menton ou le plexus solaire. Ce coup est particulièrement dangereux lorsqu'il est bien placé, car il peut surprendre l'adversaire en venant du bas et causer des dommages importants.
Le swing
Le swing est une variation plus ample du crochet, avec un mouvement circulaire large qui vise la tête de l’adversaire. Ce coup est souvent plus risqué à cause de son amplitude, mais peut être dévastateur s’il est bien exécuté.
Les coups les plus efficaces en boxe anglaise
Certains coups sont considérés comme plus efficaces en fonction de la situation et de la capacité à surprendre ou à affaiblir l’adversaire. Voici quelques exemples :
Le jab
Le jab est souvent perçu comme le coup le plus utilisé et le plus important en boxe. Bien qu'il soit moins puissant que d'autres, sa rapidité et sa fréquence en font un outil essentiel pour maintenir la distance, perturber l’adversaire et préparer d’autres attaques.
Le crochet au foie
Un crochet bien placé au niveau du foie peut paralyser l’adversaire, le rendant temporairement incapable de se défendre. Il est souvent utilisé à courte distance, et sa réussite repose sur la précision plus que la puissance.
Le direct du bras arrière
Le direct du bras arrière, ou "cross", est généralement le coup de puissance en boxe anglaise. Ce coup est particulièrement efficace lorsqu'il est lancé juste après un jab, surprenant ainsi l’adversaire et augmentant la probabilité de toucher une zone vulnérable.
Sur quelle partie du corps frapper en boxe anglaise
En boxe anglaise, certaines parties du corps sont plus vulnérables que d’autres, et les frapper correctement peut mener à une victoire rapide. Voici quelques-unes des zones à viser :
La tête
La tête est souvent la cible principale en boxe, car frapper cette zone peut provoquer un knock-out. Les coups au menton ou à la tempe sont particulièrement dangereux, car ils peuvent déséquilibrer ou assommer l’adversaire. Il est toutefois important de ne pas négliger la défense pour éviter d'exposer son propre visage.
Le foie
Le foie est une zone extrêmement sensible du corps. Un coup bien placé sur cette partie peut entraîner une douleur intense et rendre l’adversaire temporairement incapable de continuer le combat. Le crochet au foie est souvent privilégié pour atteindre cette zone.
Le plexus solaire
Situé au centre du torse, juste en dessous de la cage thoracique, le plexus solaire est une autre zone vulnérable. Un coup direct à cet endroit peut couper la respiration et immobiliser momentanément l’adversaire, le laissant sans défense.